Gesund durch Musik Therapie: Wirken heilende Klänge?
Gesünder durch Musiktherapie? – Kann das funktionieren? Ganz sicher wissen Sie um die Wirkung, die Musik auf Menschen haben kann.
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Lebenskunst
Gesund schlafen: Deshalb ist ausreichender Schlaf unverzichtbar!
Hat sich Ihr Partner oder Ihre Partnerin schon einmal über nächtlichen, ruhestörenden Lärm beschwert, dessen Quelle aus Ihrem Rachen
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Tipps für ein gesundes Gehirn | Gehirnjogging & mehr
Gehirnjogging – Gesundheit für den Geist Reizüberflutung und TV-Konsum, insbesondere der Konsum von relativ „seichten“ Formaten, über- und unterfordern unser
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So bekämpfen Sie die Frühjahrsmüdigkeit
Wenn der Frühling langsam Einzug hält, haben viele Menschen mit der Frühjahrsmüdigkeit zu kämpfen. Die Zeitumstellung und schwankende Temperaturen machen
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Wellness für zu Hause und Unterwegs || So geht’s!
Die täglichen pflichten verlangen viel Aufmerksamkeit und Kraft, die für sie aufgewendet werden muss. Dazu kommen noch Schwermetalle und andere
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Das Universelle Heilmittel – Freizeit
Die Modekrankheit Burn Out „Burn Out“ ist eine der Modekrankheiten des 21. Jahrhunderts. Aufgrund verschiedenster Umstände leidet heute ein nicht
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Tipps für eine Gesundheitsbewusste Lebensweise im Haushalt
Die Gesundheit es heute ein wichtiges Thema. Sie zeigt sich heute wichtiger als je zuvor. Das liegt unter anderem daran,
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Bist du ein Ja-Sager? – Wie man “Nein” sagt
Bist du jemand, der anderen keinen Wunsch abschlagen kann? Dem es mehr als schwer fällt, “nein” zu sagen? Selbst, wenn
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Angst vor der Angst? – Wie man mit Angst umgeht!
In vielen Bereichen des Lebens ist Angst die Triebfeder, die uns daran hindert, unser Glück zu finden. Ob es es
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7 Gründe, warum es besser ist, spät aufzustehen
Gehörst du zu den Menschen, die morgens immer müde und lustlos (egal, wie viel Schlaf sie hatten) und abends/nachts immer
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Loslassen, was nicht glücklich macht | Wie man loslässt
Ein indianisches Sprichwort sagt “Wenn Du entdeckst, dass Du ein totes Pferd reitest, steig ab!”. Was damit gemeint ist, sollte
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Ein etwas anderer Ansatz, sich Lebensziele zu setzen – die eigene Grabrede
Was wollen wir wirklich im Leben? Mal abgesehen von den oberflächlichen Dingen wie materielles, Geld oder Macht. Und auch abgesehen
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Wie man seinen Ausreden den Garaus macht – 8 Methoden
“We all make excuses” – wir machen alle Ausreden – schreibt Leo Babauta in seinem Beitrag “How to Kill Your
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5 Freizeit-”Aktivitäten” die reine Zeitverschwendung sind!
Zeit ist eine kostbares Gut. Vielleicht das kostbarste, was man als Mensch zur Verfügung hat. Seine eigene Zeit hat man
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Mit Enttäuschungen umgehen lernen – Die besten Tipps!
Enttäuschungen waren wir alle mal ausgesetzt. Und werden es mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit auch immer sein. Bleibt also eigentlich
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4 Wege, sein Leben zu verbessern und zu verändern
In Anlehnung an den Beitrag „4 Ways to Change Your Life and Your Business“ von Brian Tracy, der das Ganze
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Depressionen: Symptome, Ursachen und Heilmittel
Gelegentliche Traurigkeit und Antriebslosigkeit kennen wohl die meisten Menschen. Hält dieser Zustand jedoch länger und ohne triftigen Grund an, können
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Die 4 Besten Entspannungstechniken bei Stress
Im Stress löst man keine Probleme, denn das Denkvermögen funktioniert im entspannten Zustand sehr viel besser und kreativer. Grübeln im
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Mit der Alexander-Technik Verspannungen lösen!
Verspannungen sind oft das Ergebnis einer falschen Körperhaltung. Ungünstige Bewegungsabläufe, die man sich im Lauf des Lebens angewöhnt hat, können
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Probleme managen – Wie sie sicher mit Problemen umgehen!
Jeder von uns landet zeitlebens immer wieder in schwierigen Situationen, steht vor Problemen, Entscheidungsschwierigkeiten und Stimmungstiefs. Daran wird sich kaum
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