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Sport & Fitness 

Jogging: Bewegung als Grundpfeiler der Gesundheit

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Jogging: Bewegung als Grundpfeiler der Gesundheit Bewegung wird von Ärzten und von Gesundheitsratgebern im Rahmen aller möglichen Therapien empfohlen. Aber

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Sport & Fitness 

Abnehmen mit Hormonen: HCG | Ist es ungesund?

0 Kommentare Abnehmen, HCG

Fast jeder hat schon die Erfahrung machen müssen, dass Abnehmen nicht immer leicht fällt. Die überflüssigen Kilos loszuwerden, ist meistens

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Sport & Fitness 

Fit und gesund durch Schimmen | Sport & Spaß

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Schwimmen ist eine ideale Sportart für ein breites Spektrum von Menschen. Die meisten Menschen lernen schwimmen schon als Kind, so

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Was hilft gegen Cellulite
Sport & Fitness 

Was hilft gegen Cellulite? || Das können Sie gegen Cellulite tun!

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Was hilft gegen Cellulite? Orangenhaut mag wohl niemand. Leider hat sie aber fast jeder. Gegen die ungeliebte Cellulite lässt sich

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Fahrrad fahren für die Gesundheit
Sport & Fitness 

Fahrrad fahren für die Gesundheit | So bleiben Sie fit!

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Unbestritten ist Rad fahren gesund. Das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer werden gestärkt. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und überflüssige Kalorien

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Abnehmen am Bauch
Sport & Fitness 

Wie kann man einfach am Bauch abnehmen?

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Ein dicker Bauch – nichts zerstört die Strandfigur mehr als das. Bei vielen Leuten ist der Bauch die größte und

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Whey Protein sinnvoll
Sport & Fitness 

Ist Whey Protein ein sinnvolles Muskelaufbauprodukt?

0 Kommentare Muskelaufbau, Whey Protein

Whey Proteine gehören zu den schnellen Eiweißen, die nach dem Verzehr im Körper sofort über den Magen-Darm Trakt in das

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Sport & Fitness 

Gesund abnehmen – Meine Diät Teil 4: Sport

1 Kommentar Gesund Abnehmen, Sport

Natürlich ist es möglich, ohne Sport abzunehmen. Aber einfach ist es nicht, und die Variante mit Sport macht entschieden mehr

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Sport & Fitness 

Gesund abnehmen – Meine Diät Teil 3: Kalorien zählen

1 Kommentar Gesund Abnehmen, Kalorien

Nun zum dritten Teil meiner Diätserie: Das Kalorienzählen an sich. Was man tun sollte und was nicht, und vor allem

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Sport & Fitness 

Gesund Abnehmen – Meine Diät Teil 2: Werkzeuge

2 Kommentare Gesund Abnehmen

Heute zum zweiten Teil meiner Diätserie: Was man braucht, um die Diät durchzuziehen. Denn ein paar Sachen sollte man schon

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Gesund Abnehmen
Sport & Fitness 

Gesund Abnehmen – Meine Diät Teil 1: Grundlagen

3 Kommentare Gesund Abnehmen

Nachdem ich vor ca. 3 Jahren 20 kg abgenommen und mein Idealgewicht erreicht – und auch gehalten – habe, möchte

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Eine Minute Training
Sport & Fitness 

Eine Minute Training – Könnte es wirklich funktionieren?

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Da bin ich doch letztens über diesen Beitrag von “Creating a Better Life”(wohl das englische Pendant zu meinem Blog) gestolpert,

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Trainieren Sie Ihre Beine für eine bessere Durchblutung
Sport & Fitness 

Trainieren Sie Ihre Beine für eine bessere Durchblutung

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Joggen Sie gerne? Nein? Schade! Es gibt eine Studie, die besagt, dass das Joggen die Durchblutung nicht nur der unteren

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Sport & Fitness 

Gehört Stretching zum Fitness Training?

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Stretching wird von Sportwissenschaftlern noch immer kontrovers diskutiert. Der momentane Stand der Wissenschaft besagt, dass Stretching vor dem Sport zwar

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Wie entsteht so Muskelfaserriss-was tun
Gesundheit & Therapie Sport & Fitness 

Wie entsteht so ein Muskelfaserriss – Und was kann man tun?

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Mein Wissen zum Thema Muskelfaserriss habe ich sehr rasch und unerwartet bereichert, ganz nach dem Motto ‚Unverhofft kommt oft’: Nach

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Fitnesstraining zu Hause
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Fitnesstraining zu Hause – Checkliste für die Vorbereitung!

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Gehen wir davon aus, dass Sie zunächst mit Hilfe einer DVD Ihr Fitnesstraining in Angriff nehmen möchten, weil Sie sich

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Krafttraining-Fitnesstraining gegen Rueckenschmerzen
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Ein guter Vorsatz für 2018: Mit Kraft- und Fitnesstraining gegen Rückenschmerzen

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Das Alte wurde mit viel Krach verabschiedet und das neue Jahr steht in den Startlöchern: Egal, wie man 2011 erlebt

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Mit Sport und gesunder Ernährung zu einem besseren Wohlbefinden

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Wenn Sie sich schlapp, ausgelaugt und kraftlos fühlen, so muss dies nicht unbedingt nur daran liegen, dass Sie überarbeitet sind.

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Gesund und Munter mit der richtigen Ernaehrung und Sport!
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Gesund und Munter mit der richtigen Ernährung und Sport!

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Jetzt mal ganz ehrlich! Die Devise „Hauptsache gesund“ entspricht zwar der Wahrheit, aber ist gar nicht so leicht einzuhalten. Mal

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Tanzen Sie sich schlank mit Zumba!

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In Deutschland wird Zumba immer beliebter. Viele Menschen ergeben sich mittlerweile den wohl unkomplizierten Tanzschritten, die im südlichen Teil der

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