Jogging: Bewegung als Grundpfeiler der Gesundheit
Jogging: Bewegung als Grundpfeiler der Gesundheit Bewegung wird von Ärzten und von Gesundheitsratgebern im Rahmen aller möglichen Therapien empfohlen. Aber
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Sport & Fitness
Abnehmen mit Hormonen: HCG | Ist es ungesund?
Fast jeder hat schon die Erfahrung machen müssen, dass Abnehmen nicht immer leicht fällt. Die überflüssigen Kilos loszuwerden, ist meistens
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Fit und gesund durch Schimmen | Sport & Spaß
Schwimmen ist eine ideale Sportart für ein breites Spektrum von Menschen. Die meisten Menschen lernen schwimmen schon als Kind, so
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Was hilft gegen Cellulite? || Das können Sie gegen Cellulite tun!
Was hilft gegen Cellulite? Orangenhaut mag wohl niemand. Leider hat sie aber fast jeder. Gegen die ungeliebte Cellulite lässt sich
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Fahrrad fahren für die Gesundheit | So bleiben Sie fit!
Unbestritten ist Rad fahren gesund. Das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer werden gestärkt. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und überflüssige Kalorien
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Wie kann man einfach am Bauch abnehmen?
Ein dicker Bauch – nichts zerstört die Strandfigur mehr als das. Bei vielen Leuten ist der Bauch die größte und
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Ist Whey Protein ein sinnvolles Muskelaufbauprodukt?
Whey Proteine gehören zu den schnellen Eiweißen, die nach dem Verzehr im Körper sofort über den Magen-Darm Trakt in das
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Gesund abnehmen – Meine Diät Teil 4: Sport
Natürlich ist es möglich, ohne Sport abzunehmen. Aber einfach ist es nicht, und die Variante mit Sport macht entschieden mehr
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Gesund abnehmen – Meine Diät Teil 3: Kalorien zählen
Nun zum dritten Teil meiner Diätserie: Das Kalorienzählen an sich. Was man tun sollte und was nicht, und vor allem
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Gesund Abnehmen – Meine Diät Teil 2: Werkzeuge
Heute zum zweiten Teil meiner Diätserie: Was man braucht, um die Diät durchzuziehen. Denn ein paar Sachen sollte man schon
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Gesund Abnehmen – Meine Diät Teil 1: Grundlagen
Nachdem ich vor ca. 3 Jahren 20 kg abgenommen und mein Idealgewicht erreicht – und auch gehalten – habe, möchte
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Eine Minute Training – Könnte es wirklich funktionieren?
Da bin ich doch letztens über diesen Beitrag von “Creating a Better Life”(wohl das englische Pendant zu meinem Blog) gestolpert,
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Trainieren Sie Ihre Beine für eine bessere Durchblutung
Joggen Sie gerne? Nein? Schade! Es gibt eine Studie, die besagt, dass das Joggen die Durchblutung nicht nur der unteren
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Gehört Stretching zum Fitness Training?
Stretching wird von Sportwissenschaftlern noch immer kontrovers diskutiert. Der momentane Stand der Wissenschaft besagt, dass Stretching vor dem Sport zwar
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Wie entsteht so ein Muskelfaserriss – Und was kann man tun?
Mein Wissen zum Thema Muskelfaserriss habe ich sehr rasch und unerwartet bereichert, ganz nach dem Motto ‚Unverhofft kommt oft’: Nach
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Fitnesstraining zu Hause – Checkliste für die Vorbereitung!
Gehen wir davon aus, dass Sie zunächst mit Hilfe einer DVD Ihr Fitnesstraining in Angriff nehmen möchten, weil Sie sich
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Ein guter Vorsatz für 2018: Mit Kraft- und Fitnesstraining gegen Rückenschmerzen
Das Alte wurde mit viel Krach verabschiedet und das neue Jahr steht in den Startlöchern: Egal, wie man 2011 erlebt
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Mit Sport und gesunder Ernährung zu einem besseren Wohlbefinden
Wenn Sie sich schlapp, ausgelaugt und kraftlos fühlen, so muss dies nicht unbedingt nur daran liegen, dass Sie überarbeitet sind.
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Gesund und Munter mit der richtigen Ernährung und Sport!
Jetzt mal ganz ehrlich! Die Devise „Hauptsache gesund“ entspricht zwar der Wahrheit, aber ist gar nicht so leicht einzuhalten. Mal
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Tanzen Sie sich schlank mit Zumba!
In Deutschland wird Zumba immer beliebter. Viele Menschen ergeben sich mittlerweile den wohl unkomplizierten Tanzschritten, die im südlichen Teil der
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